婚活疲れを感じたあなたへ。
心がラクになる5つの対処法

婚活が「義務」や「作業」になっていませんか？

「今月は○人と会わなきゃ」「次こそは決めなきゃ」とプレッシャーをかけ続けていると、気持ちがどんどん追いつめられてしまいます。

まずは、自分が“頑張りすぎていないか”を見直すこと。
一度立ち止まり、自分の気持ちに寄り添ってあげましょう。
婚活も、自分のペースで進めていいんです。

心が疲れているときは、無理に婚活を続けないことも大切です。

週に1日でも、「婚活のことは一切考えない日」をつくってみましょう。

友人とカフェに行く、映画を見る、趣味に没頭する
そんな時間が、あなたの心をリセットしてくれます。

婚活をお休みすることは「逃げ」ではなく、前向きな「充電」です。

婚活がうまくいかないと感じている方の中には、
無意識に「理想が高くなっている」こともあります。

もちろん理想を持つことは大切。
でも、「本当に大切なものは何か？」をもう一度見つめ直すことで、気づきが得られることも。

• 一緒にいて安心できる人
• お互いを思いやれる関係

条件だけではなく、「感情」に目を向けてみることもポイントです。

婚活中はつい、「結婚＝幸せ」と思い込んでしまいがち。
でも実は、毎日の中にも“小さな幸せ”はたくさんあるはずです。

美味しいご飯、気の合う友達、ゆっくり寝られた休日...。

こうした「今ある幸せ」に目を向けることで、心が自然と穏やかになります。

婚活はあなたの人生の一部。全てではありません。

ひとりで抱え込まず、気持ちを言葉にするだけで心が軽くなることも。

信頼できる友人、家族、カウンセラーなど、
あなたの味方になってくれる人に話をすることで、気持ちが整理されることもあります。

「自分の想いを受け止めてもらえる」経験は、大きな安心につながります。

婚活は、誰かと競うものではありません。

大切なのは、「あなたが心地よく続けられること」。

うまくいかない日があっても、疲れてしまう時期があっても大丈夫。
ゆっくりでも、休みながらでも、あなたらしく進めていければ、きっとご縁は見つかります。

もし「ひとりではちょっとしんどいかも...」と感じたら、私たちにお話を聞かせてください。

当相談所では、あなたの気持ちに寄り添いながら、無理のないペースでの婚活をサポートしています。